দুপুরে ভাত খাওয়ার পর ঘুম পায় কেন?

0
8

খাওয়ার পর একটু গা ম্যাচ ম্যাচ করা, একটু শুতে ইচ্ছা করা খুবই স্বাভাবিক একটা বিষয়। এমন কেন লাগে এটার নির্দিষ্ট একটা কারণ নেই, অনেকগুলো আলাদা আলাদা কারণ আছে।

যেমন ধরেন, খাওয়াটা দেখতে যত সহজ মনে হয়, অত সহজ না। বেশ পরিশ্রমের কাজ এটা। লোকমা চিবানো, এরপর এটাকে হজম করা। খেতে ও হজম করতে শরীরের বেশ খানিক শক্তি খরচ হয়, তাই এমন ক্লান্তি লাগতে পারে। আবার অনেকসময় একটু বেশী খেয়ে ফেললে, নিজেকে রক্ষা করার ক্ষুদ্র প্রয়াস হিশেবে শরীর একটু অদ্ভুত ইঙ্গিত দিতে পারে, খাওয়া থেকে বিরতী নিয়ে বিশ্রামে যেটা ঠিক হয়ে যায়।

আমরা যারা ভাত খাই, বাঙালি, তাদের এ ঘুমটা একটু বেশী লাগে, কারণ ভাতের আঁশবিহীন শ্বেতসার শরীর খুব দ্রুত শোষণ করে নেয়, যা আমাদের রক্তে গ্লুকোজ বাড়িয়ে দেয় হঠাৎ। আর এ আচমকা গ্লুকোজ বৃদ্ধি ক্লান্তি ও ঘুম ঘুম ভাবের সৃষ্টি করতে পারে। আবার কিছু কিছু খাবার ইনসুলিন সৃষ্টি করে। এ অতিরিক্ত ইনসুলিন ক্ষরণ আপনার “ঘুম” ও “সুখ”-এর হরমোন ক্ষরণের কারণ হতে পারে ।

তাই দুপুরে খেলে ঘুম পায়। আর একটু বেশী যারা খায়, তাদের একটু বেশীই ঘুম পায়।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here